Эндокринолог запретила есть пшеницу, рожь, рис, кукурузу и картошку, нельзя - алкоголь, сладкие напитки, соки фруктовые, сладости, сократить фрукты. Нельзя доводить себя до чувства голода. Ну на сладости я периодически срываюсь, а с остальным вполне так. Цель - минус 30 кг, причина - на пороге диабета 2 типа оказалась, но к счастью, именно на пороге, может и обойдусь. Да - худеть сказано не больше 5 кг в месяц. Лучше медленнее. А так оно и выходит - первый месяц 6, второй - длинная такая площадки, когда ничего не происходило, потом - бах и 4.
ясно! я решила тоже скинуть,правда 15-20,поэтому и спросила. Ну,суть такая же в еде, а без глюкозы никак,вот купила снова себе кучу горького шоколада. а так и происходит,сначала активно уйдет вода и чуть жирка,потом немного приостановится и далее будет вес уходить.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
timeasmymeasure
no subject
no subject
no subject
худеешь?
no subject
И ага. За два месяца минус 10
no subject
no subject
Да - худеть сказано не больше 5 кг в месяц. Лучше медленнее. А так оно и выходит - первый месяц 6, второй - длинная такая площадки, когда ничего не происходило, потом - бах и 4.
no subject
а так и происходит,сначала активно уйдет вода и чуть жирка,потом немного приостановится и далее будет вес уходить.
no subject
no subject
no subject
no subject
А я опять кушаю. Ем. Жру. Лопаю.
И что самое смешное, мне это как бы даже нравится... занятный такой процесс.
О, дожжжжж опять. Надо же, а я как раз собиралась домой утопывать...
no subject
А, наша мокрость таки к вам долетела!
А я тоже ем, круглые сутки, занятно, ты права!
no subject
До взавтря!
no subject
no subject
с прошедшими т.с. и с ушедшими!
Лен, я завидую по хорошему;))
no subject
no subject
no subject
no subject
И с отвесами ) Я со своими эндокринологическими проблемами так и не занялась здоровьем (
no subject
Займешься еще, время придет