вопросец

[orel_na_vole]

давление 120/100 или 125/105 - что с таким делают? Спят и всё? Т.к. самочувствие так себе. Голова болит. И воздуха мало. Но жить можно, только лучше не шевелиться. Если что - гипертония есть, таблетки аккуратно ем, до цугундера не довожусь. А это какое-то безобразие.

upd малость отпустило. Сейчас побегу в гости

Comments

[oxra-8888.livejournal.com]

Лен, садишься в кресло, расслабляешься максимально, любимца в топку, телевизор, телефон туда же.
Считаешь выдохи.
Вдох = выдох и раз
вдох = выдох и два
И так до 10, затем цикл с начала, в
вдох = выдох и раз
И так далее.
Не менее 3-х циклов
Утрировать вдохи выдохи не нужно.
Как дышиться, так и дышать...
Идет максимальное расслабление, давление
снижается не за счет таблеток, а за счет
дыхания, вполне физиологичный процесс.

[orel-na-vole.livejournal.com]

Спасибо, попробую, да